+7 901 563 10 40
+7 499 261 69 63
по рабочим дням: с 10-00 до 21-00, сб: с 11-00 до 15-00

Баня. Особенности посещения


14.01.2021

Poseshhenie-bani

Многие годы люди пользуются благотворным действием паровой бани. Сегодня современные технологии позволили установить эффективные, тщательно контролируемые спа-салоны с парной. Этот вид лечения снимает мышечные боли и улучшает кровообращение. Кроме того, паровая баня оказывает расслабляющее действие и улучшает общее состояние здоровья. Что нужно знать о паровой бане?

Как пользоваться парной?

По устройству паровая баня напоминает сауну. Процедура проходит в закрытом помещении, полном пара. Температура в этом помещении 43-48 градусов по Цельсию и очень высокая влажность, то есть 100%. Вы найдете паровые бани во всех студиях йоги, спа, оздоровительных центрах или на отдельных предприятиях, которые также имеют бассейны и джакузи.

Продолжительность пребывания в паровой бане не должна превышать 25 минут. Иначе тело может перегреться. Типичные симптомы этого — головокружение и учащенное сердцебиение. Во время визита в баню необходимо употреблять большое количество воды. Перед посещением парилки нельзя обильно есть, и употреблять спиртные напитки. В бане нужно быть голым или накрыться полотенцем. Носить тесную одежду не рекомендуется, так как она мешает правильному течению терморегуляции тела.

Преимущества посещения парилки

Тепло, которое сегодня предлагают бани Москвы, издавна использовалось как лечебное средство. Все функции нашего тела зависят от различных химических реакций внутри него. Эти реакции напрямую связаны с теплом. Под воздействием тепла они могут ускоряться или замедляться.

Во время лихорадки стимулируется работа иммунной системы. В результате замедляется рост бактерий и вирусов. Усиленная работа иммунной системы стимулирует выработку лейкоцитов. Соответственно укрепляется иммунитет организма.

Потенциальные преимущества посещения парилки многочисленны и ценны. Пар успокаивает раздражение носовых пазух, вызванное аллергией или простудой, и успокаивает различные инфекции. Чрезмерное потоотделение очищает организм от шлаков. В результате улучшается общее самочувствие, а кожа становится более здоровой. Паровая баня также снимает жесткость мышц, вызванную физическими упражнениями, отеками и напряжением суставов. Кроме того, это эффективный метод очищения и детоксикации организма, а также стимуляции иммунной системы.

Общие преимущества регулярного использования ванн включают:

- снятие стресса;

- детоксикация организма;

- улучшение кровообращения;

- повышение метаболизма.

Не забывайте пользоваться парной в умеренных количествах, так как частые посещения могут негативно сказаться на организме. Регулярных еженедельных посещений должно быть более чем достаточно.

Похожие статьи

© Школа и курсы английского языка. 2021.
Все права защищены.